今天對我來說是一個小小的前進，開心的地方是在身體探索的旅程中，也同時映照我平常看待生命的視角。
練習分兩個部分，一是我們熟悉的手腳對角線折疊，而後則是身體部位仿直升機升高練習。一開始在做的時候很『努力』的想要達成目的，自然其他的肌肉『用力』來Support我。在嘗試一段時間後，休息並討論『生命的真理』這本書裏頭的句子）其實我有點忘了裡頭每一句話講什麼呵呵呵）大致上是看完後，反思過去使用身體的方式，都容易用理性的頭腦去行動。如同我在面對日常中一些或大或細碎的選擇時，特別容易先行下定論，而沒有留空間給未知托著我向前。
第二回再做一次練習，那時和身體說：我們一起迎接未知吧！在同樣的練習時我不再專注『目的』，而是關照其他部位的『放下』，用呼吸、意念去提醒他們要放鬆。因此，我感覺到身體變得輕盈，並且和身體彼此溫柔的回應，而那力量不再來自我的給予而是一股來自空間的support，領我的部位上昇，也很享受那單純的能量交流。
『你需要空著手才能接觸到未知』
謝謝舞蹈、謝謝身體，它教會我簡單放下的重要。
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